怎么自律100天改变自己

如何强迫自己变自律

开始别为难自己在手机上给自己定一这比较小的目标。比如几点起床几点运动的习惯了之后再去排一些别的别一开始就给自己一天的时间排的满满的。实现的几率太小了

怎么让自己变得自律

首先是学习更多地知识然后是给自己定下规则并认真的执行不达目的不罢休