卡路里计算公式
卡路里计算公式有以下几种 哈里斯贝杰利公式这是一种常用的计算基础代谢率BMR的公式适用于大多数人群 。对于男性公式为66 137 × 体重kg 5 × 身高cm 68 × 年龄对于女性公式为655 96 × 体重kg 18 × 身高cm 47 × 年龄。 卡斯特伦梅尔公式这个
食物的卡路里是怎么计算的
既然你已经知道了卡路里是如何分配的那么将每种成分的卡路里数相加就能算出每种食物的总卡路里数。和之前的例子不同用80 140 135 355卡路里。这个数字应该与商品包装上显示的估值一致 。 用宏量营养素来分别计算卡路里而不是简单地从包装盒上看这样不仅能让你知道
如何计算人体卡路里
一天需要的热量是 极懒的人女性体重公斤X 29男性体重公斤X 32 比较懒的人 女性体重公斤X 31男性体重公斤X 34 一点不懒的人女性体重公斤X 34男性体重公斤X 37 极其不懒的人女性体重公斤X 36男性体重公斤X 40 吃进身体的热量和这个数字相当体重就维持不
可不可以说的通俗易懂一些人如何可以消耗大量的卡路里各种食物的卡路里是多少
怎么计算自己的卡路里
我们常说每餐要吃多少卡路里究竟你每日需要几多卡路里呢你可依自己的性别、年龄 、身高 、体重计算一日所需的卡路里以下便是计算方式男66 138 x 体重kg 5 x 高度cm 68 x 年龄 x 活动量女655 96 x 体重kg l9 x 高度cm 47 x 年龄 x 活动量一般人的活动量由11 1
食品营养表的百分比怎么计算卡路里
就是可以转化为卡路里这两个都是热量的单位 1卡路里4184焦耳 1千卡1大卡1000卡1000卡路里 4184焦耳4184千焦所以通过能量这一项转化一下就可以计算卡路里了 。还有一个计算方法通过另外三项 蛋白质脂肪碳水化合物一克蛋白质大约含有4千卡路里的热量一克碳