健身完可以汗蒸吗
如果健身完马上去汗蒸肯定对身体有影响的因为在健身过程中身体的细胞处于充血状态而立刻汗蒸会加速身体细胞充血严重会引起血管充血过度而破裂既是不破裂对身体也有一定的影响。如果健身完以后等上三四个小时后去汗蒸的话没有副作用这样可以去汗蒸的 。运动会要及时
按完摩可以做运动吗
按完摩可以做运动。即使没有按摩运动前也都要做好前戏的准备工作比如跑百米 、踢足球等等运动前都要过度性做前戏逐步适应活动 。
健身后能用瑜伽柱按摩吗
健身后肌肉需要适当的按摩与拉伸拉伸主要是针对韧带可以保持韧带弹性。 按摩可以促进血液循环促进肌肉生长