昨天体育老师让我们劈叉我竟然没什莫痛苦就劈下去了
别紧张没问题的 。 你平时都做运动的吗 我也不懂解析不过这不奇怪。不一定练跳舞的才行。 我以前读初中被老师训了说了没运动细胞 又拖累班级老师叫我门做横叉 我一气 就成功了。O∩∩O哈哈。 之后一直想做也没成功。 你不像我的例子 不过这些做到没做到 也很正常。不
竖叉左右腿都行横叉也行但很疼。我是女生13岁160CM85斤
横叉和竖叉哪个容易劈下去
练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。最好选择防滑 、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适在练劈叉等下压动作时会很轻松此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的最好选择木地板场地比较好 。2、做好充分的热身 。练习劈叉前可以多进行高抬腿跑步这样能充分的放松肌肉
速成劈叉
快速劈叉嘛很简单但你要坚持 。1、把一条腿放到一个单杠上或高物上身体靠近退另外一条腿慢慢向后挪。2、坐在床上或地上双腿伸直手碰脚这是拉韧带的。3 、晚上睡觉时平躺在床上把腿伸向上方分开保持510分钟天天做。赞一个吧打字很辛苦的呢
硪今年15想学街舞但没有基础不知道怎样可以速成劈叉…
我想问一下练街舞劈腿的事
首先这是为了打开韧带不开筋练不出好可看的动作想必你是学BREAKING的吧 。那么这个是必要的动作的伸展都需要 另外你如果觉特疼的话建议别那么早就完全劈开可以慢慢练循序渐进。否则可能会拉伤就练不了拉
我练街舞 练了2个星期 他们要我劈腿 我19快20岁了 他们劈腿我看很容易 给我劈腿为什么那么的疼 疼的都该窒息那种感觉 他们说要揣开我说 算了算了 我慢慢的练吧。。我想问一下 练习reaking 劈腿 是为了好看吧 而且我这岁数还能劈开腿吗我感觉我劈腿可以把筋劈断。 。。大家给我出出主意行百吧
男生劈叉速成视频教学
没有所谓的速成教学你想要速成还是老老实实去压腿踢腿 。