网上哪个老师的瑜伽视频好
在网上摘两个视频下来跟着练比较早的有张蕙兰的比较经典就是时间比较久了 。还有就是莫汉的纯粹瑜伽挺不错的有初中高级别的课程。适合初学者 。
软功压腿
腿部要力量 光压行 要控制 比搬腿180 起码要控制160左右
我想问才能两条腿盘脖我现能盘脖盘坚持住两条腿硬往拉往拽脖直起底腿压程度才能轻易腿盘脖费劲高手指点
听说教瑜伽的老师都很有气质体型一级棒好羡慕啊
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡 、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈改变人的亚健康状态 。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉 、内脏 、神经 、荷尔蒙腺体适度的刺激通过强化腹腔内脏器官除去身体的不安定因素保存并增加体内生命能量使之不浪
我就是小蛮腰不知要学多久才能达到老师们那样哦 花钱累点我都不怕一定要去学瑜伽
哪位老师瑜伽教的最好
伊伶女子瑜伽创立于2005年温馨安静的私密环境目前在上海无锡宜兴江阴常州苏州张家港等地均有分馆采用10人迷你精品小班课模式各种瑜伽课程均开设有三个级别初级中级和高级 。伊伶独创的纤体普拉纳课程专门针对孕后妈妈设计明星主教练兼创始人伊伶39岁已经是两个孩
痛苦压腿
我也才曾为压腿痛苦过不过我觉得压腿应该是个循序渐进的过程如果原来一直没练直接就上高难度对身体未必好我想你的老师这样决定有几个可能要么接下来的课程马上要用到不能为这点“小事”耽误太长时间因此直接加量要么想要让你知道平时不练急来抱佛脚是很痛苦的事
有一次我去上舞蹈课老师说要检查上一次的劈叉练习 。老师叫谁谁就去叫到我了我死活也压不下去老师对我说老实说你昨天在家练着没我说没连老师说你去在一边先练着又叫了一个韧带特别好的同学帮我撕腿老师和那个同学说你就使劲帮他撕就行了她要是叫唤你就告诉我我帮她撕腿。就这样我被同学撕完了腿散学了妈妈来接我老师和妈妈说你的孩子这几天在家练习基本功着没妈妈说没有。老师说你在让你的孩子在这练一会 。老师把我带进了更衣室说先劈一个叉我还是劈不下去老师就帮我使劲压疼的我只呻吟
几天连续压腿上舞蹈课的时候老师
指导意见你好考虑活动拉伤引起可以局部热敷一下促进血液循环考虑可以逐渐缓解症状。 指导意见一般来说这种情况应该是局部的内收肌拉伤主要和局部的过度活动及过度牵拉有关系的。 。治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗结合局部热敷及微波治疗注意休息减少活
几天连续压腿上舞蹈课的时候老师帮拉了下后右腿特别疼感觉没力老师帮我揉了说大腿一坨很硬就有点像一根直的东西有点拧在一起以前也压青紫过都没事不过以前是膝关节
学太极拳的视频里的老师的动作
就是正常的学就行了 他是面对你的 注意 左手和右手的方向就是了 就像自己面对镜子一样 想象是对面的镜子 你看见的是镜中的自己 就是了 背对你的 正常打就对了
我们是顺着他的方向学还是反方向sorry他没讲这个 我们是顺着他的方向学还是反方向 sorry 他没讲这个 展开
柔术学校里刚刚学老师就把 我压腿到270度压20分钟我很痛怎么半
那要不要压了 在押会变型的 身体最主要 量力而行