吃板栗能减肥吗
栗子所含的矿物质也很全面有钾 、镁 、铁 、锌 、锰等虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量但仍然比苹果、梨等普通水果高得多尤其是含钾突出比号称富含钾的苹果还高4倍。 亮油油的栗子还有较高的药用价值。板栗有健脾胃、益气、补肾 、强心的功用主治反胃 、吐血、便血等症
板栗有营养价值吗
板栗属于坚果类但它不像核桃 、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂有营养价值如下1、栗子的维生素B1、B2含量丰富维生素B2的含量至少是大米的4倍每100克还含有24毫克维生素C。2、栗子所含的矿物质很全面有钾 、镁 、铁、锌 、锰等尤其是含钾突出比号称富含钾的苹果还高4倍
吃板栗可以减肥吗
栗子熟的热量和减肥功效 别名板栗 热量212 大卡100克可食部分 分类坚果种子树坚果类 栗子又名板栗不仅含有大量淀粉而且含有蛋白质 、脂肪 、B族维生素等多种营养成分素有干果之王的美称 。栗子可代粮与枣 、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食是一种价廉物美 、富有营养的