板栗有什么营养成分
营养分析 1栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素 、矿物质能防治高血压病 、冠心病 、动脉硬化、骨质疏等疾病是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 2栗子含有核黄素常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 3栗子是碳水化合物含量较高的干果品种能供给人体较
板栗营养价值及功效与作用
熟栗子维生素的含量约25毫克 。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分 。2、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪 益气补脾健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种能供给人体较多的热能并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应具有益气健
板栗的营养价值有些什么
板栗营养价值很高甘甜芳香含淀粉51～60蛋白质57107脂肪274糖、淀粉 、粗纤维 、胡萝卜素、维生素A、B 、B、C及钙 、磷、钾等矿物质可供人体吸收和利用的养分高达98 。以十粒计算热量为204卡路里脂肪含量则少于1克是有壳类果实中脂肪含量最低的 。普遍用于食
怎么制作出来的板栗营养价值又高又爽口
板栗和油栗哪个营养价值高
板栗和油栗营养价值差不多栗子的维生素B1 、B2含量丰富维生素B2的含量至少是大米的4倍每100克还含有24毫克维生素C这是粮食所不能比拟的 。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多更是苹果的十多倍。根据外形、光泽、口感等条件分析油栗属于较上乘的