板栗的营养

栗子怎么吃才有营养

栗子俗称板栗是我国的特产板栗中所富含的不饱和脂肪酸和维生素能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗还具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用老少咸宜。板栗营养的吃法如下1、风干栗子用网袋将板栗悬挂风干每日吃六个生栗子。可治老年肾亏、腰腿酸软。2、栗子

板栗有什么营养成分

营养分析 1栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 2栗子含有核黄素常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 3栗子是碳水化合物含量较高的干果品种能供给人体较

栗子的营养谁知道

板栗又叫栗子是一种补养治病的保健品。中医学认为栗子性味甘温有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 栗子含有丰富的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐
。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子对抗

有谁知道栗子的营养

板栗有些什么营养价值

栗子的营养成分 栗子含有丰富的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62～70克蛋白质51～107克脂肪2～74克碳水化合物40～45克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、

板栗和油栗哪个营养价值高

板栗和油栗营养价值差不多栗子的维生素B1、B2含量丰富维生素B2的含量至少是大米的4倍每100克还含有24毫克维生素C这是粮食所不能比拟的
。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多更是苹果的十多倍。根据外形、光泽、口感等条件分析油栗属于较上乘的

栗子有什么营养价值

板栗又叫栗子是一种补养治病的保健品。中医学认为栗子性味甘温有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 栗子含有丰富的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪
、多种维生素和无机盐。栗子对高血压
、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子对抗