减肥
1滑冰30分钟燃烧425卡路里感到惊讶吗平时只顾着体验滑冰的愉快忘了同时你也在消耗热能 。滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗 。同时你的注意力将全部集中在保
关于减肥话题。
一个月56斤啦 有气色还很养生啊 早晨一杯淡盐水 喝些酸奶 三个红枣 吃一些非油脂的食物5成饱最ok 中午米饭小半碗 一些白肉 蛋白质含量多 8成饱晚上西红柿 黄瓜和水果 若糖份高的就少吃一点 还有一天当中喝些枸杞水 很养人 晚上要去散步1个小时或更多 也不累啊 中午小睡一下下
本人要减肥 。身高目前165 。体重是116左右。说就说吧大不了死一回你们要知道就知道啵俄想减10斤15斤 。有没有好的节食或者锻炼身体的方法什么的 。俄希望有效的 。不要应付应付俄的 。也不要到哪个哪个网站复制一大堆给俄。俄不需要。谢谢了。
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本人要减肥 。身高目前165。体重是116左右。说就说吧大不了死一回你们要知道就知道啵俄想减10斤15斤 。有没有好的节食或者锻炼身体的方法什么的。俄希望有效的。不要应付应付俄的。也不要到哪个哪个网站复制一大堆给俄。俄不需要。谢谢了 。
关于减肥的话题
减肥还是应该适当的节食和运动相结合效果才好 。还要针对自己是实际情况而定因为肥胖的原因不是吃的多了而是排的少了。
一周中前三天除了早饭其他时间基本不吃饭只吃苹果饿了就吃苹果不限量后四天正常吃饭不知这样减肥有效吗
关于减肥的话题
找到适合自己的合理饮食和运动方法融入生活中循序渐进长期坚持。
谁知道目前有哪些减肥方法比较安全 谁知道目前有哪些减肥方法比较安全 展开
关于减肥的话题
建议nspnspnsp多吃清淡食物nspnsp青菜水果等nspnsp少量吃饭不能不吃nsp然后多运动nsp跑步啊nsp等nspnsp希望你成功nsp
我以前体重140现在是110nsp想减到95nsp感觉好困难nsp我身高1米65nsp是女孩 。nsp但是就是觉得好困难nsp谁有健康的减肥办法运动也可以nsp瑜伽就算了
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有谁知道吗