这几天舞蹈课炼基本功 练到腿很痛TT
说明你平常缺少锻炼经常锻炼锻炼就不会出现这情况了希望你能坚持。
有什么办法可以减去疼痛
我想问一下练街舞劈腿的事
首先这是为了打开韧带不开筋练不出好可看的动作想必你是学BREAKING的吧 。那么这个是必要的动作的伸展都需要 另外你如果觉特疼的话建议别那么早就完全劈开可以慢慢练循序渐进 。否则可能会拉伤就练不了拉
我练街舞 练了2个星期 他们要我劈腿 我19快20岁了 他们劈腿我看很容易 给我劈腿为什么那么的疼 疼的都该窒息那种感觉 他们说要揣开我说 算了算了 我慢慢的练吧。 。我想问一下 练习reaking 劈腿 是为了好看吧 而且我这岁数还能劈开腿吗我感觉我劈腿可以把筋劈断 。 。 。大家给我出出主意行百吧
要不要来一口骚年 手慢拍大腿
我是不抽烟的好少年
腿部减肥方法视频
警电克猎假吹羽雨汹
褐雁禽兜
请教劈腿基本功
首先在地上放一块软垫防止膝盖受伤 双腿分开类似于前弓步右腿在前直角左腿往后尽量拉左膝盖放在软垫上身体向前但腰要保持立起这样才能拉到大腿根部的韧带保持这个姿势一分钟以后可以慢慢望上增起来后马上走到一面墙前手在上扶墙右腿着地不断地往后踢左腿尽量
首先谢谢你对这个问题的关注 请问有哪位老师能告诉我练劈腿的基本功我想自学
昨天心血来潮在健身广场做了一阵子压腿动作
你好根据你的描述看只要是昨天心血来潮在健身广场做了一阵子压腿动作结果今天早晨开始大腿根部疼痛难忍不是拉伤肌肉 、和韧带了。是运动后造成了脂肪的燃烧产生了酸中毒现象因为脂肪的燃烧会产生脂肪酸因此就发生运动后酸痛难忍。注意按摩和吃碱性的食物中和酸碱就
昨天心血来潮在健身广场做了一阵子压腿动作结果今天早晨开始大腿根部疼痛难忍是不是拉伤的表现能不能自己恢复
网上流传的瘦腿视频会练出肌肉吗
如果你不进行拉伸训练是很容容易形成肌肉腿的 去男神女神吧看看肌肉拉伸方法
我练体育的劈叉的时候教练给我加力就听见大腿后就
你好依据你的描述考虑可能是软组织损伤可能和你劈叉有关系 你好建议到正规医院疼痛科检查一下确诊病因对症治疗可以用小针刀治疗
我练体育的劈叉的时候教练给我加力就听见大腿后就是臀部那里咔嚓一响到现在一年多了期间有一个月不痛可后来又开始了不能跑步但是平时不痛一跑步就痛药也擦了还有两个月体考该怎么办 医生说筋拉伤 时间不多了我应该怎么让伤尽快恢复
求瘦腿的视频
呵呵我在惠兰瑜伽土豆网专区看到有很多瘦腿的视频初级功法中的踮脚蹲式 、竖腿式、踩踏车式 、双抬腿式 、三步单竖腿式 、腿旋转式 、跪举腿式、桥式 、幻椅式可以很好帮助您臀型腿线再塑 。 在练习瑜伽姿势之前建议您先认真学习瑜伽姿势练习安全指南按照个人的舒适程度和能