经期可以吃什么水果
1 、苹果苹果内含有丰富的微量元素以及维生素女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。2 、红枣红枣是月经期最好的水果能够起到养血补气的作用大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状红枣能够明显的改善其症状 。3 、也可以吃木瓜、柚子 、桃等含维
经期可以吃的食物和水果有哪些
月经期间应补充一些有利于经水之行的水果和食品如红枣、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、当归、桂圆 、樱桃、荔枝肉等温补食品。拓展月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子 、芒果、西瓜 、猕猴桃等寒性食品。一些属性偏凉的食物例如冰品 、茄子、丝瓜 、黄瓜、冬瓜 、蟹、田
经期适合吃的水果
经期适合吃的水果是热带水果如凤梨芒果榴莲等这类水果不会导致宫寒引起月经不调经期一定要注意保暖不吃寒凉和过于刺激性的食物以免影响到月经要注意个人卫生使用优质的卫生护垫进行护理经常的更换保持外阴清洁和干燥的状态。
经期可以吃的食物和水果有哪些
故应少吃。 中期多补蛋白质 这段时间要吃营养丰富 、容易消化的食物以利于营养物质的补充多饮水 、多吃蔬菜可以保持大便通畅 。摄取足够的蛋白质在午餐及晚餐多吃肉类、蛋 、豆腐 、黄豆等高蛋白食物补充经期所流失的营养 。 在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族