芝麻升糖情况如何
因为芝麻属于含脂肪比较高的食物它的热量比较高少量摄入芝麻就可以让血糖出现一个明显的波动。芝麻属于油脂比较高的食物油脂比较高的食物它的热量比较高所以糖尿病患者在进食芝麻的时候一定要严格控制好量 。
黑麦面粉的升糖指数
黑小麦面粉吃了一般不会升血糖 。黑小麦面粉的升糖指数并不高所以少量食用黑麦面粉不会导致血糖升高 。黑麦面粉中还含有丰富的蛋白质 、维生素、矿物质 、纤维素等营养物质对身体健康有利糖尿病人可以适当的吃这种面粉。如果在吃黑小麦面粉期间经常熬夜、长期久坐、饮食
糙米的升糖指数是多少
糙米的升糖指数大约为56要比白米饭低很多 。如果有血糖偏高的患者平时尽量多吃一些糙米
饴糖升糖指数
麦芽糖的升糖指数为105。麦芽糖最容易转化为葡萄糖 比白砂糖还容易吸收 麦芽糖是双糖由两个D葡萄糖分子通过α构型的14糖苷键连接起来的双糖在肠道麦芽糖酶的作用下水解为两分子葡萄糖直接吸收引起血糖升高 。
油饼升糖指数
饭350 783 87 681黑米341 722 80 578米线356 815 70 571面条286 619 816 505油条388 510 749 505烧饼298 627 79 495烙饼259 529 796 414馒头223 470 881 414花卷214 456 88 401