舞蹈基本功
舞蹈基本功训练要点指南 1 nsp nsp基本功 1软开度 对于初学舞蹈者而言胸 、腰和胯的 “软度”“开度”多处于自然状态既使有的考生具备先天的软开度能力但做动作时也很难有力量予以保持。所以软开度是舞蹈者应具备的最基本的身体素质。 ① 搬前、旁、后踢前、旁、
我想知道我们中国舞的所有基本功和练就方法尤其是一字马 求求大家乐帮帮忙吧
舞蹈基本功
A、压腿压腿分为正压、侧压、后压三种方法 。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围 。 方法如下 正压面对一支撑物将前腿抬起放置于支撑物上保持腿直后腿支撑身体重心脚尖与前脚保持在一条直线上腿亦挺直放松双手叠并放置于前膝上上身放松
舞蹈的基本功柔韧。怎么样来练习才好呢 劈叉怎么练怎么样练才能练成想什么时候劈叉就什么时候劈叉呢
舞蹈基本功
目前我基本功前旁腿搬腿主立腿有些弯而且后腿达不到180°如何训练 回答这个是软开度的问题只能找点小方法来解决前旁腿既然能扳起来就说明你的软开读还是可以的只是却少点胳膊的力度 双手握住脚后跟之后用里向头部靠拢尽管有的时候会疼点不过不是为了考试嘛 。 至于
我12岁今年5月初旬要考舞蹈特长生60人取1人十分激烈。 目前我基本功前旁腿搬腿主立腿有些弯而且后腿达不到180°如何训练 还有我目前前乔没有老师保护过不去怎么练 还有我侧手翻不太好怎么练 平转重心不稳踏步翻身双臂总是动如何训练 目前只有一个月了还来得及吗
舞蹈基本功
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容分别为压前 、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立脚背向外打开绷直并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙 。个别学生韧带太紧在压腿的过程中不要苛求一定要
哪些训练是为把腰练软的
舞蹈基本功
从现在开始制定一个训练计划每天早上起床跑步活动开身体练早功比如压腿耗腿踢腿每条腿50下游腿50下正旁后腿都踢颤腰下腰十次腹肌背肌都得练竖叉横叉要有人一块练的话互相帮助搬搬腿 还要有晚功晚功要比早功加大些数量因为晚上肌肉比较开 按照这计划练习相
我是一名14岁的女生学了7年舞蹈停了几个月怎么才能在一周内恢复以前的软度请各位老师帮帮忙谢谢啦
自学舞蹈的基本功
学舞蹈看自己喜欢的蔡依林出道时一点不会跳的现在简直是全能。要减肥的话拉丁 爵士之类很能瘦身和修身 。你可以在平时多架架腿拉拉韧带能使整个人舒展开来基本功主要靠平时一点点的积累你压个几个月腿就基本能下腿了。 舞蹈刚开始可以去报些简单点的舞蹈基本功班或者买
我是一个上高二的女生18岁了因为一些事很想学舞蹈自己有些胖其实也有想用舞蹈减肥的想法。我只是想自学特别想学蔡依林或者萧亚轩的舞。需要一些基本功么压腿怎么才能练好18了刚开始还可以学么还有那里有那些自学舞蹈的网站我有些笨最好是分解动作的。我对舞蹈一窍不通希望大家帮助我我想知道一些关于舞蹈的基本知识谢谢你们了。
舞蹈基本功
基本功大致为软开度 、技巧类的分类 软开度前腿 、旁腿 、后腿 、肩、胸 、腰的软度 技巧类跳转翻 跳小跳 、中跳 、大跳、射燕跳 、倒踢紫金冠、凌空跃等 转平转、四位转 、挥鞭转等 翻前滚翻、后滚翻、前软翻、后软饭 、侧手翻 、前空翻 、后空翻、侧空翻等 暂时就想到这么多你什
请问有哪些舞蹈基本功 如何训练舞蹈基本功 各种舞种的基本功都要谢谢各位
舞蹈基本功
我也是练舞蹈的我现在是河北师大大二的学生了 要想学好舞蹈就要吃苦学舞蹈很苦的正所谓台上一分钟台下十年功 每天要练的是软度也就是柔韧度要每天搬腿踢腿还要做一些能力训练就是一些腹肌背肌的训练 我是从10岁开始学习舞蹈的14岁学也不晚努力就是了如果下定决心学习舞
我今年14岁 一点点普通的舞蹈底子都没有。。 。 我想学一些舞蹈基本功 。。 。 。 谢谢 请各位大姐姐帮帮忙 我很热爱舞蹈 不过妈妈都没空带我去练习 我真得很热爱舞蹈的 请帮帮忙 谢谢
舞蹈基本功
A 、压腿压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。 方法如下 正压面对一支撑物将前腿抬起放置于支撑物上保持腿直后腿支撑身体重心脚尖与前脚保持在一条直线上腿亦挺直放松双手叠并放置于前膝上上身放松
谁能告诉我一些类似于“桥”的能训练人柔韧性的舞蹈动作最好能说明怎么做网站图片和录像资料等 。