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穿稍微宽长的鞋子就你家里有没有比较宽松的鞋子。不要包得太实就是。让脚尽量舒适。记得恢复训练慢慢来不能急的 。网上很多韧带拉伤的恢复方法视频。去找找 。
我2个月前长跑时脚步韧带拉伤后来因为一些原因没有及时静养现在走路穿平时一般的休闲鞋半天脚就有点发热不舒服回去后就得用冷水泡脚我想做一些恢复性的运动但脚又吃不消建议下我应该穿哪一种运动鞋啊 是不是板鞋
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严格的说不适合马拉松有专门的马拉松跑鞋特点就是鞋底的缓震基本没有因为专业的运动员完全可以靠自己平时训练出来的肌肉来缓震马拉松跑鞋的特点就是重量极轻因为要减轻鞋的重量对体力的损耗还有就是透气非常的好专业的马拉松跑鞋要好几千呢。 nike现在市面上的基本
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