长高拉伸动作早上做还是晚上做

拉伸长高每天多少分钟为宜

你好单单拉伸运动是解决不了根本问题的长个是要付出实际行动的要注意饮食运动睡眠三个方面相结合同时要补充31种营养能促进骨骼健康生长另外女生可以多做瑜伽男生可以多打篮球祝你早日长高哈。

每天晚上睡前做拉伸运动有助长高吗

指导意见身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物多参加体育锻炼如打篮球、跳高都是有助于增高
。建议到医院做骨骺线检测如果没有愈合是有增高的机会的。

每天晚上睡前做拉伸运动有助长高吗