具体的长高的拉伸运动有哪些哦
1经常运动自然拉伸脊柱建议不要用器械拉伸没有科学依据且有副作用会比不打篮球自然增高2至5公分 。适量运动可改善骨骼的血液供应 有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果不妨一试 。1 悬垂摆动利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜 。
拉伸运动能长高吗
男生的话长高的空间还要大些女生来了例假后长得就比较有限了不过因人而异吧。首先要保证饮食均衡主意钙质摄入多吃豆制品奶制品骨头汤早上和晚上跳跳绳向上跳跃还有时不时伸展筋骨多做运动没错啦就算不长高也可以强身健体呵呵
本人18 男 平时抽烟 很少喝酒 想问问或许我还能长高吗 身高172
做拉伸运动会长高吗
会时间长了可以起到一定的作用外加上健身、瑜伽、篮球就更好了