游泳翻跟头教学视频
转身练习中要用到前滚翻游到离池一米处用口吸气低头团身关键是团身要紧小腿贴大腿大腿贴胸部旋转270度双脚蹬壁转体其实练一下就会了注意团身在水下鼻子要向外喷气否则容易呛水。
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就是这个吧
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